Gli attrezzi fitness sono perfetti per chi desidera allenarsi e fare attività fisica nella comodità della propria casa, senza problemi di orario, di palestre troppo piene e di clima avverso, inoltre il cardiofitness è un’attività che serve ad abbassare progressivamente la frequenza cardiaca a riposo e di conseguenza va ad agire sull’efficienza del cuore e di tutto l’apparato cardiocircolatorio, ottenendo un miglioramento complessivo dello stato generale di salute del proprio fisico.
Al momento dell’acquisto quale attrezzo fitness è meglio scegliere?
Tapis roulant, cyclette, ellittica o cross trainer, cyclette o vogatore?
La scelta dell’ attrezzo fitness giusto è molto importante perché da questo dipendono anche i risultati che si otterranno e il successo dell’allenamento.
Inoltre alcuni di essi comportano carichi ad articolazioni che potrebbero essere da evitare per chi soffre di problemi di questo tipo.
Attrezzo fitness per correre e camminare sono sicuramente le attività fisiche più naturali per il nostro corpo e garantiscono anche molti benefici fisici. Il tapis roulant è la scelta giusta per chi vuole bruciare calorie in modo graduale e continuo, per dimagrire, per tonificare gambe e glutei e per migliorare la circolazione. Può essere utilizzato a tutte le età, perché permette vari livelli di allenamento e di intensità: dalla corsa alla camminata, con pendenza o senza.
La cyclette è forse l’attrezzo fitness più diffuso per l’home training. Un suo utilizzo costante permette di bruciare grassi e calorie, allena i muscoli delle gambe, aiuta la circolazione, migliora la capacità polmonare ed è accessibile a tutti. Sulla cyclette lo sforzo fisico richiesto per fare comunque un buon allenamento è meno intenso che su altre tipologie di attrezzi fitness come ellettiche e vogatori. Inoltre la cyclette è l’attrezzo fitness ideale per chi deve fare riabilitazione in seguito ad infortuni al ginocchio e per chi soffre di sciatalgia e lombalgia, perché il peso del corpo non scarica sulla schiena ma sui pedali.
Ellittica (o cross trainer): è una nuova tipologia di attrezzo fitness caratterizzato dallo svolgimento di un movimento doppio, quello circolare tipo cyclette e quello di spostamento. La scelta dell’ellittica o cross trainer è ideale per chi desidera effettuare un allenamento intenso e completo, stimolando sia i muscoli delle gambe che i muscoli di braccia, spalle e addominali. Inoltre il movimento fluido dell’ellittica non va a creare nessun carico o sollecitazione su schiena e articolazioni ed è quindi perfetta non solo per dimagrire e tonificare ma anche per scopi riabilitativi e per chi soffre di dolori articolari e artrite.
Questo attrezzo fitness serve a simulare l’attività sportiva del canottaggio e la sua pratica costante è molto utile per fare esercizio aerobico e nel contempo ottenere uno stimolazione muscolare intensa. Il suo principale punto di forza è che permette di allenare tutti i principali gruppi muscolari con un unico esercizio: braccia, gambe, dorso, spalle, addominali e glutei. Con questo attrezzo fitness quindi si bruciano molte calorie, si tonificano e rinforzano gambe ed addominali e braccia, si modellano i dorsali senza sforzare la colonna vertebrale e la schiena ed è anche utile alla coordinazione. Si tratta però di un tipo di allenamento molto intensivo e che pertanto richiede un avvicinamento graduale. Inoltre è sconsigliato a chi soffre di problemi a spalle e a ginocchia
Shop
-
jk 247
Disponibile Leggi tutto -
wave deck t5
In offerta! Disponibile 1.699,00 € IVA inclusa Aggiungi al carrello -
Toorx RWX 200
In offerta! Disponibile 499,00 € IVA inclusa Aggiungi al carrello -
TOORX BRX OFFICE COMPACT
In offerta! Non disponibile 259,00 € IVA inclusa Leggi tutto -
Toorx brx 3000
In offerta! Disponibile 899,00 € IVA inclusa Aggiungi al carrello -
Toorx experience plus tft
In offerta! Disponibile 1.499,00 € IVA inclusa Aggiungi al carrello -
jk 127
In offerta! Disponibile 949,00 € IVA inclusa Aggiungi al carrello -
Toorx wbx 90
In offerta! Disponibile 299,00 € IVA inclusa Aggiungi al carrello -
Toorx LTX 3000
In offerta! Disponibile 1.199,00 € IVA inclusa Aggiungi al carrello -
TOORX ERX65
In offerta! Non disponibile 299,00 € IVA inclusa EsauritoLeggi tutto -
jk 317
In offerta! Disponibile 499,00 € IVA inclusa Aggiungi al carrello -
POWER MAG
In offerta! Non disponibile 1.099,00 € IVA inclusa EsauritoLeggi tutto